Atitudes Bem me Quero

  Você tem cuidado das janelas da sua alma? Os sentidos são os portais por onde tudo entra no seu templo: o corpo. Visão, audição, olfato, paladar e tato são as pontes entre o mundo exterior e o interior — e é por eles que também deixamos entrar o que fortalece... ou o que intoxica. No dia a dia, temos nos alimentado com o que realmente nutre o corpo e a alma? 🌱 Você tem comido o que sustenta sua saúde e sua longevidade? 🎧 Que sons você tem escutado? Eles acalmam ou agitam? 🕯️ Você sente os cheiros da natureza, cuida da harmonia olfativa do seu lar ou vive no automático? 👁️ Você contempla a beleza da vida ou só enxerga o caos? 🫶 Você tem sentido o toque, o carinho, o abraço? Tem cuidado da sua pele, da sua energia? Essas perguntas não são para julgar, mas para despertar. Porque cada pessoa é responsável por tudo que permite entrar no próprio templo. E também por tudo que escolhe filtrar. ✨ Quer um conselho? Cuide do que ouve, do que vê, do que sente. Se afaste de ambien...

O poder de reconhecer sua vulnerabilidade e escolher atitudes de autocuidado Nem todo dia a gente acorda bem. E tá tudo bem. Ontem, por exemplo, eu não me sentia bem. Acordei assim. E sabe o que aprendi? Que autocuidado , autoamor e autoconhecimento também moram nesses dias mais difíceis. A primeira coisa que fiz foi parar, respirar fundo e olhar no espelho com compaixão. E me perguntei: “O que eu posso fazer por mim, pra mim, hoje?” “Qual atitude Bem Me Quero posso ter agora?” A verdade é que muitas vezes passamos a semana toda correndo para todos os lados, cumprindo mil papéis — e esquecemos de nós mesmas. Mas até nos dias nublados, é possível dar um passo em direção à luz. Pode ser algo pequeno: tomar um banho mais longo, sair para caminhar, ligar para alguém que te faz bem, ou simplesmente parar e se acolher. Sim, somos fortes, somos capazes, somos incríveis. Mas não somos obrigadas a ser a Mulher-Maravilha o tempo todo. Tem dias que a gente precisa de colo. Tem dias ...

A maior prova de amor-próprio que você pode dar a si mesma é cumprir o que promete. Não para os outros. Para você . Quando você se compromete a beber mais água, começar aquele livro, caminhar mais ou cuidar da sua saúde e cumpre o que prometeu, sua autoconfiança cresce. A sua autoestima se fortalece , e o seu senso de valor pessoal se amplia. Mas o contrário também é verdadeiro: Se você vive adiando o que prometeu a si mesma, com o tempo, passa a se sentir uma fraude. Surge o sentimento de impostora, a frustração toma conta e a vida entra no modo automático. Por isso, comece com o que é simples: Disse que vai ler? Leia. Quer parar com o açúcar? Comece. Pensou em se movimentar mais? Coloque na agenda. Faça mesmo que seja "na força do ódio", como a gente brinca. Sem murmurar. Sem reclamar. Por você. Você nasceu para brilhar. Deus te ama. E você precisa se amar também. Esse é o verdadeiro caminho do autoconhecimento e amor-próprio. É isso que cultivamos todo...