Desperte Seu Potencial por Irmãs Medeiros

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A comparação rouba sua felicidade?

Você já se pegou comparando sua vida com a de outra pessoa? Talvez olhando para alguém e pensando: "Ah, como eu queria ter isso também!"? 🤔 Agora, imagine essa cena: uma mulher está no ônibus, sentada, e vê alguém passando de bicicleta. Ela sente vontade de estar ali, ao ar livre, pedalando. Mas essa mesma pessoa, que está na bicicleta, passa por um restaurante e vê um casal se abraçando. E então pensa: "Eu queria ter esse relacionamento..." A esposa, que está recebendo esse abraço no restaurante, olha no celular e vê uma foto de amigas festejando juntas. E sente falta de ter amizades assim. Já essas amigas, enquanto celebram, passam por um famoso sendo fotografado e uma delas deseja ter aquela vida cheia de flashes e glamour. Mas esse artista, no meio da agitação, observa uma pessoa tranquila, sentada, apenas contemplando... e deseja ter aquela paz. Percebe? Sempre parece que a felicidade está na vida do outro, enquanto, muitas vezes, alguém pode estar desejand...

Você é Autora da Sua Vida?

Hoje queremos te fazer uma pergunta poderosa: Você é autora da sua vida? Aquela que vive com propósito, que sabe para onde está indo e por quê, está em um caminho consciente e significativo. E essa reflexão é mais do que importante — pode ser transformadora. Viver uma vida com propósito significa sair do automático e mergulhar no autoconhecimento. Quando você entende o que gosta, o que deseja e por que se levanta todos os dias, tudo faz mais sentido. No entanto, esse processo pode ser desafiador. O Despertar Para a Melhor Versão de Você Mulheres com baixa autoestima frequentemente vivem no piloto automático, sem saber o motivo de sua existência. Mas não pense que a vida parou! Ela é feita de ciclos e estágios, e você pode estar apenas em um momento transitório. Esse é um convite para olhar para dentro de si, mesmo que doa. O autoconhecimento não acontece de uma vez só. Ele é uma construção diária. E esse é um dos temas que trabalhamos com tanto carinho na nossa Mentoria Diamante , esp...

Movimente-se com PROPÓSITO

Você já parou para pensar quantas vezes salvou conteúdos interessantes, mas nunca colocou em prática? Isso é mais comum do que imaginamos, especialmente no universo digital. Hoje, queremos compartilhar uma "Gota Movimente-se" para te ajudar a transformar inspirações em realizações reais no seu negócio e na vida. Inspiração é Diferente de Cópia O livro Roube Como um Artista , de Austin Kleon, traz uma analogia poderosa: inspirar-se é aprender com ideias existentes e adaptá-las ao seu próprio propósito. Isso vale para conteúdos digitais, negócios ou qualquer projeto criativo. Como Transformar Inspiração em Conteúdo Autêntico Recentemente, vimos um Reels de uma criadora que listava "5 Nadas que Você Deve Tirar do Seu Dia". Era um vídeo simples, de apenas 30 segundos, mas com uma mensagem forte. Transformamos essa ideia em algo alinhado à nossa filosofia, criando "5 Nadas que Toda Bem Querida Deve Tirar da Vida". Essa é a chave: olhe, inspire-se e adapte....

Leitura e Autoestima, como celebrar pequenas conquistas transforma sua vida

Você gosta de ler? Já parou para pensar no impacto que a leitura pode ter na sua autoestima? Aqui, nas Irmãs Medeiros, acreditamos que ler é muito mais do que um simples hábito; é uma verdadeira atitude Bem Me Quero . Quando você escolhe abrir um livro, está fazendo uma pausa no caos do dia a dia. Está ampliando seu conhecimento, enriquecendo seu vocabulário, desenvolvendo o senso crítico e, principalmente, abrindo espaço para aprender algo novo. O Retorno à Leitura: Uma Meta Inspiradora A vida tem seus altos e baixos, não é? Vou contar um segredo: eu Rô depois que meus filhos nasceram, passei um bom tempo sem tocar em um livro. Era como se a rotina tivesse engolido aquele hábito tão querido. Em 2024, decidi retomar a leitura e estabeleci uma meta: ler 12 livros no ano, um por mês. Parece simples, mas nem sempre é fácil manter o ritmo. Mesmo assim, alcancei 10 livros – e sabe o que fiz? Celebrei! Sim, comemorei essa conquista com o coração cheio de alegria. Porque mais importante ...

A Metáfora da Caixa d’Água: Cuidando da Sua Saúde Mental

Janeiro é o mês do Janeiro Branco , um momento para refletirmos sobre a nossa saúde mental e emocional. E para começar essa conversa, quero compartilhar uma metáfora poderosa: a da caixa d’água. Não, não estou falando da caixa d’água da sua casa, mas da "caixa d’água" da sua mente. Vamos entender como isso pode ajudar você a viver de forma mais leve e equilibrada. Por Que Esvaziar a "Caixa d’Água"? Muitas vezes, nossa mente fica repleta de pensamentos, preocupações, angústias, tristezas e até raivas acumuladas. Esses sentimentos, quando não tratados, podem levar a condições como a depressão. Assim como limpamos a caixa d’água de nossa casa regularmente, também precisamos limpar nossa mente para evitar que o excesso de "lama" se acumule. Sinais de que Sua Caixa d’Água Pode Estar Cheia Excesso de sono ou insônia; Desejo constante de ficar sozinho; Sensação de sobrecarga emocional; Mudanças repentinas de humor. Se você se identificou com algum desse...

Como Transformar 2025 no Seu Ano de Sucesso e Realizações

Bem-vinda ao nosso blog, Bem Querida! 🌟 Estamos iniciando 2025 e queremos compartilhar uma reflexão essencial para você que deseja crescer no seu negócio e na sua vida pessoal. Por Que Analisar 2024 É o Primeiro Passo Para Avançar Antes de definir as metas para 2025, é fundamental olhar para trás e entender o que funcionou (ou não) em 2024. Aqui estão algumas perguntas importantes que podem guiar sua análise: Quantos clientes você conquistou no último ano? Seu faturamento cresceu, se manteve ou caiu? Você conseguiu aumentar seu ticket médio? Sua presença online se expandiu? E a mais importante: Você está satisfeita com o que realiza? Fazer o que ama é maravilhoso, mas também precisa ser sustentável. Se o seu trabalho não gera renda, talvez ele esteja mais próximo de um hobby do que de uma fonte de realização profissional. 💡 Nosso Balanço de 2024: Uma Fonte de Inspiração Aqui nas Irmãs Medeiros, dedicamos um momento especial para analisar os números do nosso trabalho. E sabe o que des...

Seja uma Workalove: Descubra as 25 Atitudes Bem Me Quero para Transformar 2025

Quantas vezes você já sentiu que o trabalho dominou sua vida, deixando pouco ou nenhum espaço para você? Hoje, queremos trazer uma reflexão importante sobre como você pode transformar essa realidade em 2025. Marque os itens que se encaixam na sua rotina: Tem dificuldade de desligar? Trabalha longas horas durante o dia? Coloca o trabalho acima de tudo? É perfeccionista? Negligencia sua saúde e bem-estar? Tem dificuldade em aceitar críticas? Sente desgaste profissional e pessoal? Se você respondeu "sim" para várias dessas perguntas, talvez esteja vivendo como uma workaholic . Mas não se preocupe, há uma saída! Os Riscos do Workaholic Segundo a Forbes, 20% das mulheres não conseguem se desconectar do trabalho. Isso não só prejudica a saúde emocional, mas também aumenta os riscos de ansiedade, depressão e até burnout . Quem vive assim muitas vezes esquece de si mesma, deixando de lado a família, o autocuidado e até a espiritualidade. Nós, Elis e Rô Medeiros , já pa...

Pausar é poder, como EQUILIBRAR trabalho e vida em 2025

A fábula da cigarra e da formiga sempre nos trouxe reflexões sobre trabalho e descanso. Enquanto a formiga trabalha incansavelmente para se preparar para o inverno, a cigarra canta e aproveita o momento. Mas será que, na vida real, só trabalhar ou só relaxar é suficiente? Em um mundo que nos exige produtividade constante, precisamos entender que pausar é essencial, tanto quanto agir. Neste artigo, você vai descobrir como o equilíbrio entre ação e pausa pode transformar seu ano de 2025 e como as Irmãs Medeiros podem ajudar você a criar uma rotina de autocuidado, autoconfiança e organização. Por que pausar é uma atitude poderosa? Pausar não é sobre desistir ou ser improdutiva. É sobre respeitar o tempo necessário para recuperar as energias, reorganizar pensamentos e alinhar suas prioridades. Nosso corpo, mente e espírito precisam desses momentos para continuar funcionando com excelência. Até mesmo a fisiologia humana e o ciclo da natureza ensinam que tudo tem seu tempo. As cigarras p...

Finalize e Renove: Reflexão de Fim de Ano

Você sabia que finalizar ciclos é uma das melhores formas de começar o ano novo com o pé direito? Hoje, no blog das Irmãs Medeiros, vamos refletir sobre como concluir o que está pendente pode trazer leveza e renovação para sua vida. Por que Finalizar Ciclos é Importante? Quantas vezes você começou um curso e parou na metade? Ou comprou um livro que ainda está juntando poeira na estante? Talvez seja aquela conversa que ficou inacabada e te machuca cada vez que pensa nela. Essas pendências podem parecer pequenas, mas acumulam um peso emocional que afeta sua energia e seu bem-estar. Com o final do ano se aproximando, é o momento perfeito para revisar suas prioridades e tomar decisões. Que tal usar essa energia para limpar essas arestas e começar 2025 com foco total em novos objetivos? Para Finalizar o que Está Pendente: Escolha um curso que você pagou e não terminou, e volte a ele antes de adquirir outro. Pegue aquele livro pela metade, termine a leitura ou abandone sem culpa – o importa...

Por que cuidar da sua autoestima transforma sua vida?

A autoestima não é só sobre como você se sente, mas também sobre como você age e se relaciona com o mundo. Neste vídeo, nós Irmãs Medeiros exploramos como a autoestima, o autoconhecimento e a confiança estão conectados e como pequenas mudanças podem gerar um impacto transformador na sua rotina. 🎥 Descubra, ferramentas práticas e uma abordagem que pode ser o início de um novo capítulo para você. 👉 Assista agora e já nos siga e comece sua transformação: Clique aqui.

Você SABE como o autoconhecimento pode transformar sua VIDA?

Quantas vezes você se sentiu perdido(a), sem saber qual direção tomar? Talvez tenha buscado respostas nas opiniões dos outros, na tentativa de atender às expectativas externas, mas ainda assim se sentiu incompleto(a). A verdade é que as respostas que você procura podem estar mais perto do que imagina: dentro de você. O autoconhecimento é uma poderosa ferramenta para transformar a maneira como você vê a si mesmo(a) e o mundo ao seu redor. Hoje, queremos te convidar para uma reflexão sobre o impacto do autoconhecimento em nossas vidas e como ele pode ser o ponto de partida para a mudança que você tanto deseja. O que é autoconhecimento? Autoconhecimento é, simplesmente, o ato de olhar para dentro. É entender quem você realmente é: seus valores, suas emoções, seus medos, suas forças e suas áreas de melhoria. É a base para fazer escolhas conscientes, alinhar sua vida aos seus propósitos e criar relações mais saudáveis. Nas palavras da Filosofia Bem Me Quero , o autoconhecimento é a chav...

Bem Me Quero Experience: Um Dia que Transformou Vidas!

No último sábado, dia 07 de dezembro, vivemos um dos momentos mais marcantes de nossa carreira. O Bem Me Quero Experience , realizado em comemoração aos 3 anos da nossa marca Irmãs Medeiros , foi muito mais que um evento — foi um encontro de almas, uma celebração de conquistas e o início de muitas novas histórias de transformação. Reunimos mulheres de todas as partes para um dia repleto de aprendizado, conexão e emoção. O que aconteceu ali ficará gravado em nossos corações e, com certeza, no de cada participante. Uma Experiência Única O dia começou com energia contagiante. Cada detalhe foi planejado para que nossas participantes se sentissem acolhidas e prontas para uma imersão no melhor da Filosofia Bem Me Quero e do Método Movimente-se . Compartilhamos experiências, lições de vida e as ferramentas que nos ajudaram a transformar nossos desafios em trampolins para o sucesso. Foi emocionante ver cada participante aplicando as atitudes Bem Me Quero em sua própria história. Cada sor...

A Especialização que Transformou Nossa Visão

De 29 de novembro a 2 de dezembro de 2024, vivemos dias que ficarão para sempre marcados na nossa história como palestrantes e mentoras. Participar da especialização em AUTOCONFIANÇA E AUTOESTIMA em Alphaville - SP foi muito mais do que adquirir conhecimento — foi um reencontro com o propósito que nos move diariamente: transformar vidas por meio das Atitudes Bem Me Quero e do Método Movimente-se. Uma Imersão em Crescimento Durante quatro dias intensos, mergulhamos em aprendizado, trocas e conexões que ampliaram ainda mais nossa visão sobre desenvolvimento pessoal e impacto positivo. Cada palestra, cada atividade prática, cada interação com outros participantes nos lembrou da força do coletivo e da importância de nunca parar de investir em nossa evolução. Esse aprendizado vai muito além das teorias. Saímos dessa experiência com ferramentas ainda mais poderosas para ajudar mulheres e empresas a se colocarem como protagonistas de suas vidas e carreiras. A Importância de Aprender para ...

Autoperdão: Um Ato de Amor Que Liberta

Você já se pegou remoendo um erro do passado? Uma palavra dita no calor do momento, uma ação impensada ou até mesmo algo que você deixou de fazer? Essa sensação de culpa pode nos consumir, nos prendendo ao passado e dificultando nossa evolução. Mas, e se eu te dissesse que o autoperdão é a chave para se libertar e seguir em frente? Na Filosofia Bem Me Quero, acreditamos que o autoperdão é uma das ferramentas mais poderosas para uma vida plena. Ele não apaga o passado, mas ressignifica as experiências, transformando-as em aprendizados. Por Que o Autoperdão é Importante? Ao longo da vida, cometemos erros. Alguns magoam os outros, outros nos machucam profundamente. É natural que nos arrependamos, mas viver constantemente nessa energia negativa pode prejudicar nossa saúde mental, emocional e até mesmo física. Praticar o autoperdão é um ato de amor próprio. Ele nos ajuda a: Liberar o peso emocional : Deixar de carregar a culpa desnecessária. Aprender com os erros : Refletir sobre o ...

A Voz da Educação e Sustentabilidade no G20 Conexão 2030

No dia 14 de novembro de 2024, Eu, Elis Medeiros representei mais do que as Irmãs Medeiros . Eu levei ao G20 Conexão 2030, no Rio de Janeiro, uma mensagem de transformação e esperança, destacando a força da educação e da sustentabilidade como pilares para um futuro mais justo e promissor. O evento, realizado no Armazém 1b do Boulevard Olímpico pela ALERJ e promovido pelo Governo do Estado do Rio de Janeiro, foi um marco importante para discutir soluções reais para um desenvolvimento global sustentável. Com a presença do governador Cláudio Castro, da ministra Heloísa Aguiar e outras grandes lideranças, Eu tive a honra de apresentar dois de meus livros mais significativos: - "Lino e os Robôs" , uma história que ensina crianças e jovens sobre sustentabilidade, empatia e respeito ao meio ambiente. - "O Tesouro do Capitão Martínez" , que aborda a Síndrome de Irlen , uma condição muitas vezes invisível, mas que afeta a leitura e a qualidad...

Gota Bem Me Quero: A Limpeza de Consciência que Não Precisa de "Água Sanitária"

Você já se pegou pensando em como seria fácil ter uma "água sanitária" para limpar certas memórias, ações ou escolhas que gostaria de ter feito de maneira diferente? Seria incrível, como um toque de mágica, se tudo pudesse ser limpo e refeito. Mas sabemos que a vida não oferece essa facilidade; não há um botão de "editar" que apague nossas histórias, como existe no WhatsApp. Como irmãs e mentoras, também já nos deparamos com momentos em que o desejo de corrigir o passado foi grande. No entanto, nossa jornada com a Filosofia Bem Me Quero nos mostrou que cada experiência, por mais desafiadora que seja, possui um propósito essencial para nossa evolução. Nossa consciência nos guia a transformar arrependimentos em aprendizado, mostrando que erros não são para nos aprisionar na culpa, mas sim para abrir caminhos de ressignificação e crescimento. A Importância de Ressignificar Na prática, aprender a se perdoar é difícil, nós sabemos. Mas encarar os desafios diários é uma o...

Celebrando Mais Um Ano: Lições de Vida das Irmãs Medeiros

Domingo foi um dia especial. Celebramos mais um ano de vida, um ano de conquistas e de desafios que nos trouxeram até aqui. Queremos compartilhar um pouco do que temos aprendido com cada passo, e esperamos que essas lições possam tocar seu coração e inspirar sua própria caminhada. - Não tenha vergonha da sua idade e saiba perdoar a si e aos outros. Cada ano vivido é um presente, uma oportunidade de crescer e de nos tornarmos versões mais conscientes de nós mesmas. E perdoar — tanto a nós quanto aos outros — é o que nos faz seguir em paz. - Agradeça a Deus todos os dias. Para nós, gratidão é nossa oração diária. Não pedimos bens materiais, mas sabedoria, coragem e discernimento para enfrentar a vida com leveza e verdade. - Seja feliz no processo . O segredo não está só na conquista, mas no caminho. E, nas vitórias, celebramos com humildade e consciência de que cada degrau é uma nova chance de aprendizado. - Aprenda com os erros. Sim, tropeçamos, e como! Mas é exatamente...

Autoestima e Autocuidado: O Primeiro Passo para uma Vida Equilibrada e Plena

Quantas vezes você já ouviu que precisa colocar sua autoestima e autocuidado em primeiro lugar? Com a correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de reservar tempo para nós mesmas e acabamos negligenciando aquilo que realmente importa: o nosso bem-estar. Aqui, vamos entender como esses elementos são fundamentais para uma vida mais equilibrada e feliz. E, quem sabe, você possa aplicar no seu dia a dia e transformar sua vida para melhor. O Que É Autoestima e Por Que Ela É Tão Importante? A autoestima é a maneira como nos enxergamos e valorizamos a nós mesmos. Ela é a base para uma vida plena e satisfatória, pois afeta nossas decisões, nossa forma de enfrentar desafios e até nossos relacionamentos. Quando temos uma autoestima fortalecida, acreditamos no nosso valor e nos sentimos merecedoras de amor, respeito e felicidade. Desenvolver uma autoestima saudável não é algo que acontece da noite para o dia, mas com prática, pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença. Coisas simp...

Não acredite em tudo que você vê: o poder de olhar para dentro

Quantas vezes você já se viu duvidando de si mesma por conta de algo que ouviu ou viu? Quantas vezes uma crítica ou um julgamento te fizeram questionar sua capacidade e até desistir de seguir em frente? Nós, Rosângela e Elis Medeiros, sabemos como é fácil se deixar levar pelo que os outros pensam. Em meio a nossa caminhada, também enfrentamos olhares críticos e julgamentos, especialmente quando decidimos nos movimentar em direção aos nossos sonhos e construir a Filosofia Bem Me Quero . Mas aqui está a verdade: não acredite em tudo que você vê ou ouve . Nem sempre o que os outros falam é a realidade, e o que aparece nas redes sociais ou no mundo externo não define quem você é ou o que você pode alcançar. As Aparências Enganam Vivemos em uma era de filtros, tanto nas redes sociais quanto na vida real. As pessoas mostram apenas uma parte da história, muitas vezes aquela parte que parece perfeita. Mas sabemos que por trás das câmeras, todos enfrentamos desafios, inseguranças e momentos dif...

Quando Te Julgarem, Continue Sendo Luz!

Na vida, todos nós passamos por momentos em que somos julgados, criticados ou até mesmo subestimados. E nesses momentos, a tentação de apagar nossa própria luz pode ser grande. Mas é exatamente nesses momentos que precisamos lembrar: continue sendo luz. Quando as palavras dos outros tentarem apagar seu brilho, lembre-se de que você carrega uma luz que vem de algo muito maior. Uma chama que não pode ser apagada pelas opiniões alheias. A sua luz é única, e por mais que tentem te ofuscar, ela continua a brilhar com força. Assim como dizemos em nossas palestras, a verdadeira vitória não está em se defender de cada crítica, mas em continuar firme em seu propósito. Deus nos fortalece, guia nossos passos e faz com que nossa luz brilhe ainda mais diante das dificuldades. Cada crítica é um lembrete de que você está em movimento, progredindo, e nada poderá interromper o propósito que Ele tem para sua vida. A Luz Sempre Vence as Trevas Quando você continuar brilhando, mesmo quando tent...

Comemoração de 3 Anos das Irmãs Medeiros: Um Evento Transformador

Em dezembro de 2024, nós Irmãs Medeiros celebramos 3 anos de impacto, crescimento e transformação com um evento exclusivo. Este marco reflete o trabalho dedicado que ajudou milhares de mulheres a encontrar equilíbrio, propósito e motivação em suas vidas. O evento será realizado no dia 7 de dezembro de 2024 , no Le Mond . Este será o último evento do ano e promete ser uma celebração repleta de energia, inspiração e aprendizado. Não será apenas uma comemoração, mas uma oportunidade única de se conectar com outras mulheres que compartilham da mesma caminhada de autodescoberta e desenvolvimento pessoal. O que esperar do evento? Durante o evento, nós traremos palestras poderosas que abordam temas centrais para quem busca transformação. Será um momento para refletir sobre as Atitudes Bem Me Quero , sobre o que já foi conquistado e os novos desafios que ainda virão. Haverá também dinâmicas interativas , oportunidades de networking e, claro, muita celebração. "Chegou a hora de cele...

A Importância da Filantropia: Como Pequenas Ações Podem Transformar Vidas

Quando falamos em filantropia , muitas vezes pensamos em grandes doações ou ações grandiosas. No entanto, a essência da filantropia vai muito além disso. Filantropia é, antes de tudo, um ato de amor e solidariedade . É a disposição de ajudar o outro, seja com tempo, recursos ou habilidades, sempre com o objetivo de impactar positivamente a vida das pessoas. Na jornada das Irmãs Medeiros , a filantropia é um dos pilares fundamentais de nossa filosofia. Desde o início, acreditamos que o sucesso de uma vida plena e equilibrada está diretamente ligado à capacidade de contribuir para o bem-estar dos outros . Ao longo dos anos, aprendemos que pequenos gestos podem gerar grandes transformações . Por que a filantropia é essencial? Em nossa sociedade, muitas pessoas enfrentam desafios diariamente, seja em termos de saúde, educação ou condições socioeconômicas. A filantropia surge como um meio de criar pontes , conectando aqueles que têm a capacidade de ajudar com aqueles que necessitam de ...