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Apresentação:

Somos as Irmãs Medeiros, Elisângela e Rosângela Medeiros e juntas realizamos um trabalho que visa transformar vidas através de cursos e palestras, que ajudam você a ter mais qualidade de vida em sua rotina com mudanças de hábitos! Criamos as atitudes bem me quero, com pequenas atitudes diversas mulheres voltaram a se amar e se tornaram mulheres mais felizes e bem-sucedidas! Conseguimos transformar vidas, de forma tão intensa que ultrapassou as barreiras de Nova Iguaçu e do Brasil sendo empregada em outros países. Palestras e workshops são maneiras ótimas de manter o índice de motivação de sua equipe. Além disso, contribuem no aprendizado e atualização profissional, o trabalhador é o maior patrimônio de uma empresa. São eles os responsáveis por realizar os processos que vão gerar os resultados, motivados, eles oferecem o máximo de seu potencial em prol dos objetivos de sua empresa. Estamos aqui para cumprir nossos esforços estudados e colocar uma equipe, seja ela qual for, em perspecti
Postagens recentes

Destacando a resiliência, criatividade e a importância da fé na vida de Rosângela Medeiros

  Rosângela Medeiros teve sua vida profundamente transformada aos 30 anos, quando recebeu o diagnóstico de artrite reumatoide, uma doença crônica, degenerativa e incapacitante. Antes do diagnóstico, ela era uma profissional bem-sucedida, gerente de uma instituição financeira, com uma carreira promissora e planos de se tornar professora universitária. Os primeiros sintomas surgiram aos 24 anos, com dores nas mãos, cotovelos e punhos, inicialmente confundidas com tendinite. À medida que as dores aumentaram, Rosângela precisou deixar o trabalho e buscar um diagnóstico preciso, que revelou a artrite reumatoide. Essa descoberta trouxe desafios significativos, incluindo deformidades nas mãos e dificuldades em realizar tarefas básicas do dia a dia. Apesar do impacto emocional e físico, Rosângela encontrou forças para se reinventar. Com uma abordagem criativa, ela adaptou seu estilo de vida às suas novas limitações, optando por cortes de cabelo mais fáceis de manejar, roupas confortáveis e sap

O desafio e o crescimento de Elis como mãe

Vamos iniciar uma série de relatos sobre a experiência de Elis Medeiros sobre a maternidade de seu terceiro filho, o Miguel. Um caminho de descobertas sobre algo que Elisângela Medeiros foi crescendo junto com seu filho, ao mesmo tempo em que se adaptavam às suas vidas e de sua família. Elis Medeiros sempre sonhou em ser mãe. Ela imaginava uma vida familiar repleta de alegrias e desafios comuns, mas a realidade trouxe uma experiência bem diferente quando o seu terceiro filho, Miguel Ângelo, foi diagnosticado com Transtorno do Processamento Auditivo Central (TPAC). Este diagnóstico transformou a vida de Elis e de sua família, desafiando-os a encontrar novas maneiras de apoiar e promover o desenvolvimento de Miguel. Desde cedo, Elis percebeu que Miguel apresentava comportamentos e dificuldades que diferiam dos outros filhos. Ele tinha problemas de comunicação, não respondia bem a comandos verbais e parecia não entender as informações auditivas da mesma forma que as outras crianças. Preoc

Superando os Desafios Diários com Artrite Reumatoide

  Os desafios diários impostos pela artrite reumatoide são numerosos, mas Rosângela Medeiros encontrou maneiras de superá-los com determinação e criatividade. Um dos maiores desafios foi aceitar suas limitações e adaptar sua vida para continuar ativa e independente. Ela teve que mudar sua carteira de motorista para deficiente e dirigir um carro adaptado, além de fazer várias mudanças em sua casa para facilitar sua rotina. Rosângela também enfrentou dificuldades com tarefas simples, como vestir-se e cozinhar. Ela optou por roupas mais fáceis de vestir e utensílios de cozinha leves e fáceis de manusear. Essas adaptações permitiram que ela mantivesse sua independência e continuasse a cuidar de si mesma. Um aspecto importante da vida de Rosângela Medeiros foi manter a comunicação com os outros, mesmo com as limitações nas mãos. Ela passou a usar mensagens de áudio em vez de digitar, facilitando a interação com amigos e familiares. No trabalho, ela contou com o apoio de uma pessoa para gere

Como está o OXIGÊNIO de sua Alma?

  Você já se pegou vivendo um dia após o outro, sem brilho, sem motivação, como se estivesse no piloto automático? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam essa mesma sensação, perdendo-se nas obrigações do dia a dia e esquecendo de reservar um tempo precioso para si mesmas. Mas e se eu te dissesse que existe um caminho para recuperar o brilho nos olhos, a motivação e a alegria de viver? No dia 18 de julho, às 19h, você tem um encontro marcado com as Irmãs Medeiros em uma SALA SECRETA. Será uma oportunidade única para mergulhar em um universo de autoconhecimento e organização pessoal, onde vamos te dar ações práticas para montar sua semana e mês de forma organizada, reservando tempo para si mesma, seu negócio, sua família e, claro, para Deus. Com um investimento de apenas R$47,00, você receberá um workbook exclusivo, ferramentas valiosas e acesso à aula gravada por um mês. Mas as vagas são limitadas, então continue lendo e descubra por que você

Fé e da Resiliência na Vida com Artrite Reumatoide

Para Rosângela Medeiros, a fé desempenhou um papel importante na sua jornada com artrite reumatoide. Depois de receber um diagnóstico desanimador, ela encontrou forças na sua crença em Deus. Em um momento de depressão profunda, ela se voltou para a Bíblia e encontrou conforto nas escrituras, especialmente em Eclesiástico 38, que a incentivou a confiar em Deus e nos médicos. Rosângela desenvolveu uma filosofia de vida baseada na fé e na positividade. Ela acredita que Deus não dá mais do que podemos suportar e que cada desafio é uma oportunidade de crescimento. Essa perspectiva a ajudou a enfrentar as dores diárias e as limitações impostas pela doença com resiliência e coragem. A resiliência de Rosângela também se manifesta na sua capacidade de se reinventar. Ela teve que abandonar seus sonhos de ser professora universitária, mas encontrou novos propósitos e paixões. A criação da Comunidade "Bem Me Quero" foi uma forma de transformar sua dor em inspiração para outras mulheres,

Quando tudo parecia perdido...

Quando tudo parecia PERDIDO... Foi quando me vi diante do problema que decidi buscar não apenas uma solução, mas a realização de um SONHO. Os sonhos têm o poder de nos mover, de nos dar motivos para levantar da cama e um propósito para perseguir. No meu caso, era criar um LEGADO para meus filhos e leitores. Já parou para pensar no seu próprio "porquê", naquele sonho de infância guardado a sete chaves ou adormecido sem perspectiva de realização? Poderia ter desistido quando uma crise de ansiedade chegou aos meus 40 anos, mas descobri algo fundamental: Descobri que dentro de mim existia o sonho de lançar meu primeiro livro infantil. Mesmo sem receber respostas positivas das editoras, o sonho era MEU. Acredito profundamente no poder de sonhar e na capacidade de transformar esses sonhos em realidade através da AÇÃO. Hoje, em 2024, celebro a publicação de 5 livros infantis e a participação em mais de 8 antologias. Os sonhos não param por aqui. Outro grande sonho realizado foi um l

Rosângela Medeiros e a Artrite Reumatoide: Criatividade no dia a dia

Esta é a segunda matéria na qual falamos sobre a doença que Rosângela Medeiros foi acometida, aqui vamos ver como a criatividade fez parte de sua vida para mudar seu cotidiano.   A artrite reumatoide impôs várias limitações na vida de Rosângela, mas ela encontrou maneiras criativas de se adaptar. Quando as dores a impediam de pentear o cabelo, ela optou por um corte mais curto e fez progressiva para facilitar o cuidado. A dificuldade em usar sapatos de salto a levou a escolher sapatos confortáveis, mas sempre com estilo, para manter sua essência. Rosângela também teve que mudar seu guarda-roupa, escolhendo roupas mais fáceis de vestir e evitando botões difíceis de manipular. Mesmo com essas mudanças, ela nunca deixou de se sentir bonita e cuidada. Seu lema é manter a autoestima alta, independentemente das dificuldades. Além das adaptações físicas, Rosângela também precisou buscar tratamentos variados para gerenciar a dor e a inflamação. Ela faz uso de medicação biológica, anti-inflamat

Saiba mais sobre as Irmãs Medeiros

  Transforme SUA VIDA com as Irmãs Medeiros As Irmãs Medeiros são especialistas em desbloquear o potencial de indivíduos e equipes através de mentoria, consultorias individuais e palestras dinâmicas. Nossa missão é impulsionar vidas e carreiras com a transformação de mentalidade, utilizando as poderosas ferramentas do "Atitudes Bem me quero" e o inovador "Método Movimente-se". Por que escolher as Irmãs Medeiros? Mentoria Personalizada: Oferecemos mentoria e consultoria individual, focadas em entender e superar os desafios únicos de cada pessoa. Nosso objetivo é fornecer as estratégias e o suporte necessários para que você atinja seu máximo potencial. Palestras Inspiradoras: Levamos nossas palestras até sua empresa ou evento, proporcionando uma experiência transformadora para sua equipe. Através de nossas palestras motivacionais, ajudamos a criar um ambiente de trabalho mais produtivo e harmonioso. Comunidade Exclusiva: Já faz parte da nossa Comunidade? Este é um

O ponto chave para o dia extraordinário

  Que chave é essa? É a chave da escolha. Todos nós temos o poder de decidir como será o nosso dia, e essa decisão pode ser feita em apenas três segundos. Esses preciosos segundos determinam se teremos um dia extraordinário ou um dia medíocre. Eu me recuso a aceitar a mediocridade. Eu mereço um dia extraordinário, independentemente das circunstâncias. Por que nos estressar no trânsito? A corda do violino pode arrebentar, podemos chegar atrasados a um compromisso importante ou enfrentar uma série de outros contratempos. Mas, quando optamos por ligar a chave de um dia extraordinário, as chances de realmente vivê-lo dessa forma aumentam significativamente. Quero encorajar vocês a acionarem a chave da positividade. Sim, o bolo pode queimar, o gás pode acabar, a luz pode faltar. Como reagiremos a essas adversidades? Essas situações são inevitáveis, mas nossa reação a elas é que define o nosso dia. Eu tenho artrite reumatoide, uma doença autoimune que ainda não tem cura. É uma condição degen

Rosângela Medeiros e sua nova realidade aos 24 anos

Aqui no blog das Irmãs Medeiros teremos uma série semanal sobre algumas das superações de nossas queridas mentoras. Vamos começar com a história da Rosângela, que supera seu problema todos os dias, e consegue ter vitória sempre, junto com as Atitudes Bem Me Quero.  Aos 24 anos, Rosângela Medeiros começou a sentir dores nas mãos, cotovelos e punhos, que inicialmente confundiu com tendinite devido ao trabalho intenso como bancária. Aos 30 anos, no ápice das dores, ela precisou parar de trabalhar e descobriu que na verdade tinha artrite reumatoide, uma doença crônica, degenerativa e incapacitante. O diagnóstico tardio causou deformidades em suas mãos, mas também marcou o início de uma nova jornada de ressignificação e autoamor. Rosângela era uma mulher bem-sucedida, formada em administração, com MBA em gestão empresarial e fluente em inglês e espanhol. Trabalhando como gerente em uma instituição financeira, tinha planos de se tornar professora universitária. A doença mudou seus planos, ma

Valorize cada conquista: isso é autoconfiança

  Valorizar cada conquista é essencial, pois são os pequenos sucessos que moldam a jornada de cada indivíduo. Na correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de apreciar as vitórias que alcançamos, por menores que sejam. No entanto, cada conquista, cada passo dado em direção aos nossos objetivos, contribui para o crescimento pessoal e profissional, formando a base sobre a qual construímos nossos sonhos e ambições. Quando falamos de valorização, não estamos nos referindo apenas às grandes realizações, como promoções, graduações ou marcos significativos na vida. Valorizar cada conquista envolve reconhecer e celebrar também as pequenas vitórias cotidianas. São esses momentos que, muitas vezes, passam despercebidos, mas que têm um impacto profundo em nossa autoconfiança e motivação. Imagine a sensação de terminar uma tarefa complicada, resolver um problema que parecia insolúvel ou até mesmo aprender algo novo. Esses são exemplos de pequenas conquistas que merecem ser reconhecidas e c

Junho: Mês da Autoconfiança

No meio do ano, especialmente em junho, surge uma oportunidade valiosa para direcionar a atenção à construção da autoconfiança. Este é um momento propício para refletir sobre as próprias habilidades e capacidades, reconhecendo o verdadeiro potencial que reside em cada um de nós. A autoconfiança é como uma luz interna que ilumina o caminho, impulsionando cada passo em direção aos nossos objetivos e nos ajudando a superar desafios. Construir autoconfiança não é uma tarefa simples e imediata; é um processo contínuo de autodescoberta e crescimento pessoal. Começa com a aceitação das próprias falhas e imperfeições, entendendo que todos têm pontos fracos, mas que esses não definem quem somos. Ao invés disso, a autoconfiança é alimentada pelo reconhecimento de nossas conquistas, por menores que sejam, e pela valorização dos nossos esforços. Em junho, ao chegarmos ao meio do ano, é o momento ideal para uma pausa reflexiva. Reflita sobre os meses passados, celebre as vitórias e aprenda com as d

A vida é uma partida de futebol

A vida pode ser comparada a uma emocionante partida de futebol, especialmente quando se trata de mulheres que enfrentam desafios e buscam alcançar seus sonhos. Como em um jogo, a vida exige planejamento, resiliência, trabalho em equipe e a habilidade de enfrentar adversidades com coragem e determinação. Imagine que você está no campo, pronta para jogar a partida mais importante da sua vida. O apito soa, e o jogo começa. Cada movimento, cada passe e cada decisão que você toma reflete sua jornada pessoal. Há momentos de pura habilidade e controle, onde você dribla os obstáculos com graça e confiança. No entanto, há também aqueles momentos difíceis, quando o adversário parece imbatível e o cansaço ameaça derrubá-la. Nesses momentos, a importância do trabalho em equipe se torna evidente. É aqui que entram as Irmãs Medeiros. Conhecidas por suas habilidades extraordinárias e profundo entendimento das técnicas da vida, elas são as técnicas perfeitas para guiar você nesse jogo. As Irmãs Medeir

Fotos da Experiência Bem Me Quero: 5 Sentidos

 Nos últimos dias, nossa Comunidade Bem Me Quero brilhou intensamente durante o evento "Experiência Bem Me Quero: 5 Sentidos". Foi emocionante ver mulheres comprometidas com suas vidas e negócios, demonstrando uma paixão contagiante por seu crescimento pessoal e profissional. O evento foi uma verdadeira celebração da mulher em toda sua diversidade e potencial, e como somos felizes em trazer soluções e resultados que promovem vidas mais realizadas e felizes. Ver tantos sorrisos e ouvir depoimentos sinceros nos deu a certeza de que nosso propósito está sendo cumprido. É inspirador perceber o impacto positivo que temos na vida dessas mulheres incríveis. Cada história compartilhada, cada momento de alegria, nos fortalece e nos motiva a continuar nossa missão de empoderamento feminino. Nós desejamos que, um dia, seja você aqui conosco. Acredita, Bem Querida? Bem Me Quero é sobre fazer o que se ama, ter tempo para si, desenvolver tanto o lado pessoal quanto o profissional. É uma jo

Evento Experiência das Atitudes Bem Me Quero - 5 sentidos

Bem me Quero é fazer o que se ama, ter tempo para si, desenvolver seu lado pessoal e profissional. É uma jornada de autoconhecimento e crescimento, um movimento que impulsiona e impacta mulheres a se libertarem de limitações, a aprenderem a dizer não quando necessário, a nascerem para brilhar e, acima de tudo, a serem felizes! Essa filosofia foi a essência do nosso Evento Experiência Bem me Quero, 5 sentidos, onde celebramos a importância de cuidar de nós mesmas em todos os aspectos da vida. O evento foi uma verdadeira celebração da mulher em toda sua diversidade e potencial. Cada detalhe foi pensado para envolver os participantes em uma experiência sensorial completa, tocando o coração e a alma. Desde o momento em que as portas se abriram, uma atmosfera de acolhimento e empoderamento foi criada, convidando todas a mergulharem profundamente em um dia de transformação e descoberta. Iniciamos com uma calorosa recepção, onde as flores da @floresvalentyna adicionaram um toque de beleza e s

A feminilidade deste mês

  Em meio às celebrações de mães e noivas, maio destaca-se como um mês de profundo significado e reflexão, um período dedicado ao autoconhecimento e à redescoberta de si mesmo. Este mês não apenas celebra o amor materno e as promessas de uma nova vida a dois, mas também ressalta a importância de cada indivíduo se reconectar com sua essência, transcendendo os papéis sociais e mergulhando na busca pelo verdadeiro eu. Para as mães, maio é um convite para olhar além do papel materno e redescobrir a mulher que existe dentro de si. A maternidade, com todas as suas alegrias e desafios, muitas vezes consome grande parte da identidade de uma mulher, fazendo com que ela se esqueça de seus próprios desejos, sonhos e necessidades. Neste mês, as mães são encorajadas a se reconectar com seus próprios interesses, a se permitirem momentos de autocuidado e a se lembrarem de que, antes de serem mães, são indivíduos com uma vida rica e complexa. O autoconhecimento para as mães não é apenas um luxo, mas u

Mês das mães

  Maio é um mês que guarda um carinho especial no coração de muitas pessoas ao redor do mundo. É quando celebramos o Dia das Mães, uma data repleta de amor e gratidão pelas mulheres incríveis que nos deram a vida e moldaram quem somos. Este mês, as lojas se enfeitam com cartazes coloridos e corações em homenagem às mães. É um momento em que paramos para refletir sobre o quanto essas mulheres são importantes em nossas vidas. Desde os dias em que éramos pequeninos, elas estiveram lá, cuidando, nutrindo e nos ensinando o significado do amor incondicional. Maio é como um abraço caloroso, cheio de ternura e afeto. É quando planejamos surpresas, presentes e momentos especiais para demonstrar nosso apreço por tudo o que nossas mães fizeram e continuam fazendo por nós. Seja um simples gesto de carinho ou um grande evento em família, o importante é que o amor esteja presente em cada detalhe. Neste mês, paramos para lembrar das mães que estão ao nosso lado e daquelas que já partiram, mas que dei

Ainda dá tempo

Ainda dá tempo de participar desse evento especial! Se você é uma mulher em busca de uma pausa revigorante em meio à correria do dia a dia, reserve um espaço na sua agenda para o dia 17 de Maio e junte-se a nós na Casa da Dona Bistrô, em Nova Iguaçu - RJ, das 14h às 18h30. Prepare-se para uma experiência única e inesquecível em um ambiente acolhedor e encantador. O cardápio elaborado pelo talentoso Chef promete encantar o seu paladar enquanto você desfruta de uma atmosfera que convida à renovação e ao bem-estar. Na Experiência Bem Me Quero - Os 5 Sentidos, exploraremos cada aspecto sensorial para proporcionar uma tarde verdadeiramente revigorante. Palestras, intervenções, dinâmicas e momentos de networking estão cuidadosamente planejados para inspirar e conectar você consigo mesma. As vagas são limitadas, então não perca tempo! Reserve sua tarde exclusiva e venha se encantar conosco. Se programe para uma experiência que certamente ficará marcada em sua memória. Você nasceu para brilhar

O mês de maio para as noivas

Maio é um mês repleto de significado para as noivas, sendo amplamente reconhecido como o mês das noivas em muitas culturas ao redor do mundo. Este período é marcado por uma aura de romance, expectativa e planejamento meticuloso, enquanto as noivas se preparam para o dia mais importante de suas vidas: o casamento. Em primeiro lugar, maio é um momento de celebração do amor e do compromisso. O casamento é uma das instituições mais antigas da humanidade, simbolizando a união de duas almas em um vínculo sagrado. Para as noivas, o mês de maio é o culminar de meses, e até anos, de planejamento e antecipação para este momento especial. Cada detalhe, desde a escolha do vestido até a seleção do local e a organização da cerimônia, é cuidadosamente planejado para criar uma experiência inesquecível para o casal e seus entes queridos. Além disso, maio oferece às noivas a oportunidade de se conectar mais profundamente consigo mesmas e com seus parceiros. O casamento é um marco significativo na vida

Fortaleça seu mês de maio

No mês de maio, enquanto celebramos diversas manifestações da feminilidade, é essencial reservar um tempo para explorar quem somos interiormente. O autoconhecimento emerge como uma jornada fundamental para todas as mulheres, independentemente de sua fase de vida. Dedicar-se ao autoconhecimento significa mergulhar profundamente em nossas emoções, valores e metas pessoais. É um caminho que nos permite construir relacionamentos mais autênticos, tomar decisões alinhadas com nossa verdade e viver de forma genuína. Para as mães, maio oferece a oportunidade de se reconectar consigo mesmas para além do papel materno. É um lembrete de que cuidar bem dos outros requer primeiro cuidarmos de nós mesmas, encontrando equilíbrio entre as diferentes esferas da vida. Para aquelas que desejam ser mães, o autoconhecimento proporciona valiosos insights sobre expectativas, desejos e preparação para essa jornada única. Para as noivas, maio é tradicionalmente associado aos casamentos. O autoconhecimento se t

Autoconhecimento em evidência

Maio, o mês das flores desabrochando e dos dias que se prolongam, traz consigo um convite especial para as mulheres: o convite para explorar a essência feminina em todas as suas formas e nuances. É um período de celebração da feminilidade, da força, da delicadeza e da resiliência que são intrínsecas ao ser mulher. Mas além das festividades e homenagens, maio também representa uma oportunidade única para as mulheres mergulharem em uma jornada profunda de autoconhecimento. A jornada do autoconhecimento é uma jornada de descoberta interior, uma jornada que nos leva a explorar os recantos mais íntimos de nossa alma, a compreender nossas emoções mais profundas, nossos valores mais fundamentais e nossas metas mais autênticas. É uma jornada de autoconsciência e autodescoberta que nos permite nos reconectarmos com nós mesmas e com o que verdadeiramente importa para nós. Para as mulheres, essa jornada é ainda mais importante e significativa. Vivemos em uma sociedade que muitas vezes impõe padrõ

O entendimento de abril sobre a autorresponsabilidade

  Assumir o controle de nossas vidas é mais do que uma simples decisão; é um compromisso profundo conosco mesmos. É o reconhecimento de que somos os principais responsáveis por moldar nosso destino e que cada escolha que fazemos tem o poder de influenciar o rumo de nossas vidas. Nesse sentido, definir metas, elaborar planos de ação e avaliar o progresso são práticas fundamentais que se tornam os pilares da autorresponsabilidade. Ao definir metas, estamos delineando os objetivos que desejamos alcançar em diferentes áreas de nossas vidas, seja pessoal, profissional, emocional ou espiritual. Essas metas servem como bússolas que nos orientam na direção que queremos seguir, nos ajudando a manter o foco e a determinação mesmo diante dos desafios que surgem pelo caminho. Elas representam nossos sonhos e aspirações mais profundos, refletindo nossos valores, desejos e ambições. No entanto, ter metas é apenas o primeiro passo. É preciso elaborar planos de ação concretos e detalhados para transfo

Cuidar de si mesma é muito bom

 A autoestima, ou seja, a forma como nos sentimos em relação a nós mesmos, é super importante na vida das mulheres. Quando uma mulher se sente bem consigo mesma, isso faz toda a diferença em como ela enfrenta a vida. Vamos falar sobre como ter uma autoestima alta pode mudar tudo. Primeiro, quando uma mulher confia em si mesma, tudo fica mais fácil. Ela enfrenta os desafios com mais coragem, sabe que é capaz de superar qualquer coisa. Essa confiança é como uma base sólida que ajuda em tudo, desde trabalho até relacionamentos. Além disso, ter uma autoestima boa deixa a vida mais leve. A pessoa deixa de se cobrar tanto, de se preocupar com o que os outros vão pensar. Isso faz com que ela aproveite mais os momentos simples e sinta mais felicidade no dia a dia. A autoestima também é um empurrãozinho extra para correr atrás dos nossos sonhos. Mulheres que confiam nelas mesmas conseguem estabelecer metas ambiciosas e trabalham duro para alcançá-las. Elas não desistem fácil e persistem mesmo q

Atitudes que podem estar roubando sua vida

  "Chega de viver no piloto automático." Esta é a convocação para uma mudança radical, uma chamada para romper com hábitos e atitudes que nos mantêm presos em um ciclo de monotonia e estresse. É um convite para reivindicar uma vida de significado, propósito e bem-estar. Essas atitudes nocivas, que muitas vezes passam despercebidas em nosso dia a dia, têm o poder de minar nossa vitalidade, minar nossa energia e nos deixar em um estado constante de desmotivação. Vivemos repetidamente os mesmos padrões, sem espaço para crescimento, sem espaço para novas experiências. No entanto, há uma voz dentro de cada um de nós clamando por mudança, clamando por uma vida mais autêntica, mais vibrante. É essa voz que nos faz questionar: "Queremos novidade de vida sempre e você?" Ela nos desafia a abandonar a complacência e a buscar uma existência que nos permita prosperar, crescer e florescer plenamente. O momento de decisão está sobre nós. Devemos optar por continuar na inércia, pre

Saúde faz parte Tríade das Atitudes Bem Me Quero

 Na tríade das Atitudes Bem Me Quero, encontramos os alicerces que sustentam uma vida plena e saudável: Deus, família e saúde, com a pessoa como prioridade. É um lembrete poderoso de que, para cuidar efetivamente dos outros e viver uma vida significativa, devemos primeiro cuidar de nós mesmos. No centro dessa tríade está a saúde, um presente precioso que muitas vezes damos como garantido até que seja tarde demais. O dia 7 de abril, Dia Mundial da Saúde, serviu como um lembrete oportuno para refletirmos sobre nossos hábitos e práticas em relação ao cuidado com nosso corpo, mente e espírito. Perguntar a si mesmo se estamos com os exames em dia, se estamos bebendo água suficiente, se estamos realmente cuidando da nossa saúde, não é apenas uma questão de rotina médica, mas sim um ato de amor próprio e autorresponsabilidade. Antes de podermos cuidar eficazmente dos outros, devemos cuidar de nossa própria saúde física e mental. Afinal, como podemos ser verdadeiramente úteis e presentes para

A autorresponsabilidade de nossos pensamentos

  Nós, Irmãs Medeiros, somos testemunhas vivas de um poder maior. Através de algumas frases, nós não apenas impactamos vidas, mas também cultivamos um ambiente de aceitação e gratidão. Quando instigamos nossas alunas e mentorandas a olhar no espelho com carinho, estamos convidando-as a um ato de coragem e amor próprio. Aceitar o que está refletido no espelho vai além da mera apreciação superficial. É reconhecer a própria essência, com todas as suas imperfeições e virtudes. É abraçar a caminhada pessoal com compaixão e determinação, sabendo que cada cicatriz, cada traço, conta uma história única e valiosa. Ao nos cuidarmos, utilizando frases de afirmação e investindo em nossa aparência física, estamos nutrindo não apenas o corpo, mas também a alma. É como se cada gesto de autocuidado fosse um lembrete gentil de que merecemos amor, merecemos cuidado, merecemos ser nossa melhor versão. A "Eu quero, eu posso, eu consigo tudo pela graça de Deus" é mais do que um sentimento forte,