Instituto Bem Me Quero

 Você já percebeu como a forma que você começa o dia influencia tudo o que vem depois? Muitas mulheres acreditam que autoestima nasce de algo grande, um grande acontecimento, um grande resultado, uma grande conquista. Mas a verdade é: autoconfiança nasce do cotidiano. Hoje, quero te ensinar três atitudes simples (e poderosas) que já ajudaram muitas mulheres a reconstruírem a forma como se enxergam: 1. O ritual da presença Reserve cinco minutos pela manhã para olhar para si com gentileza. Um espelho não deve ser um inimigo, e sim um lembrete de que você está aqui. 2. A atitude do primeiro passo Comece o dia fazendo algo por você: troque a roupa, arrume o cabelo, prepare seu café com carinho. Esses pequenos gestos dizem para sua mente: “eu me importo comigo”. 3. A prática do autoacolhimento Errou? Respire. Se julgar só aumenta o peso que você carrega. Acolher-se abre espaço para continuar. Essas atitudes fazem parte da filosofia que chamamos de Bem me Quero : um esti...

O que as Irmãs Medeiros aprenderam acompanhando centenas de mulheres em jornadas de coragem, clareza e autoconhecimento. Muitas mulheres sentem que “falta algo”, mas não conseguem identificar o que é. Outras até sabem o que desejam, mas travam na hora de dar o primeiro passo. A verdade é que, antes de mudar o mundo ao redor, é preciso mudar aquilo que acontece dentro — e esse é o ponto de partida do Movimento Bem Me Quero. Hoje, vamos falar sobre algo que impede muitas mulheres de viver o propósito: as crenças invisíveis que controlam escolhas, comportamentos e caminhos. 1. “Eu não sou boa o suficiente” Essa é a crença mais comum — e também a mais paralisante. Ela faz com que você: • diminua sua história, • questione suas conquistas, • aceite menos do que merece, • compare sua jornada com a de outras mulheres. Como transformar essa crença? Troque a pergunta “será que eu sou capaz?” por: 👉 O que já provei a mim mesma até aqui? Reconhecer sua própria história é o primeir...

Quando entrei no avião rumo à Amazônia, eu sabia que algo dentro de mim iria mudar. Mas não imaginava o quanto. Durante sete dias de imersão com o projeto Amazone-se , vivi uma das experiências mais intensas da minha vida. Conheci a comunidade de Maripá, levei meus livros - “Quem Eu Sou?” e “Lino e os Robôs” - e conversei com as crianças sobre emoções, autoestima e identidade . Vi olhos brilharem, sorrisos se abrirem e corações se conectarem com a leitura e com o amor pela natureza. Dormir em rede, navegar pelo Rio Tapajós, dançar carimbó, visitar aldeias indígenas… cada momento foi uma lição sobre presença, simplicidade e gratidão. A Amazônia me ensinou que viver com propósito é mais do que realizar sonhos - é inspirar pessoas. E esse é o maior presente de todos. 🌸 Sonhar e realizar são Atitudes Bem Me Quero. 📍 Por Elisângela Medeiros - Educadora, escritora e palestrante. 💜 Siga @irmasmedeiros.palestras para mais reflexões e inspiração diária. Fique com algumas foto...

Você já parou para pensar no poder de uma escolha? Há 5 anos, nós Irmãs Medeiros escolheram um caminho que mudaria não apenas nossas vidas, mas o de centenas de mulheres: o Movimento Bem me Quero . O movimento nasceu com a missão de ensinar que autoestima, autoconfiança e propósito não são luxos, são necessidades para uma vida equilibrada e significativa. Mais do que um evento ou projeto, o Bem me Quero é uma filosofia de vida. Cada ação, cada encontro e cada história compartilhada reforçam um único ensinamento: “Você pode ser sua própria prioridade e, ainda assim, cuidar do mundo ao seu redor.” Esses cinco anos simbolizam a força do recomeço, o poder das conexões e a beleza de ser mulher em movimento. E, se existe um segredo por trás desse sucesso, ele está nas pequenas atitudes diárias, aquelas que nos lembram de quem somos e do que merecemos. Viva com atitudes Bem me Quero. Escolha-se todos os dias.