Instituto Bem Me Quero

Você já confundiu derrota com fracasso ? A maioria das pessoas já. Mas entender a diferença entre esses dois conceitos é o que separa quem para no meio do caminho de quem segue até o sucesso . 1. O que é uma derrota temporária Derrota temporária é um resultado momentâneo que não saiu como o esperado. Ela é parte natural do processo de crescimento. Serve como sinal de que é hora de ajustar o rumo, não desistir . 2. Por que não é a mesma coisa que fracasso O fracasso só acontece quando a pessoa decide parar de tentar . Enquanto houver tentativa, existe movimento — e isso significa vida, força e possibilidade . 3. O que aprender com as derrotas Cada experiência difícil traz lições valiosas : Mostra o que precisa ser melhorado; Revela forças que você nem sabia que tinha; Ensina a lidar com a frustração e a recomeçar; Te aproxima da resiliência verdadeira. 4. Como aplicar isso na prática (com Atitudes Bem Me Quero) As Atitudes Bem Me Quero são pequenos passos de consc...

 A nova realidade das empresas brasileiras exige mais do que resultados, exige cuidado. Com a publicação da Lei nº 14.831/2024, que institui o “Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental”, as organizações passam a ter obrigação de adotar políticas formais de promoção da saúde mental e bem-estar de seus colaboradores. Planalto+1 Além disso, a Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) foi atualizada para incluir os riscos psicossociais, como estresse, assédio e sobrecarga mental, dentro da gestão de Segurança e Saúde no Trabalho (SST). Serviços e Informações do Brasil+1 Para líderes e profissionais de RH, a mensagem é clara: saúde mental não é filantropia, é estratégia, produtividade e retenção de talentos. Aqui vão três passos práticos para empresas se adequarem: Mapear os fatores de riscos psicossociais no ambiente: jornadas, metas, comunicação. Implementar programas de apoio emocional, pausas ativas e campanhas de cultura de bem-estar. Monitorar resultados e adaptar: a certifica...

Quando a meta não vem, o movimento precisa continuar Tem que ter muita audácia pra empreender. A gente se vê cheia de tarefas pra cumprir, na vida pessoal e profissional, e ainda assim com metas pra alcançar: de faturamento, de clientes, de resultados. Mas sabe o que poucas pessoas dizem? Nem sempre você vai bater a meta. E isso não te faz menos capaz. O que realmente importa é não parar . É continuar se movendo, criando alternativas e mantendo o foco no que você acredita. Quando as coisas não saírem como o planejado, pare, respire , e dê um tempo pra recarregar suas baterias. Mude o foco, tire um dia pra você. Volte com mais energia e fé no seu propósito. Empreender é um ciclo, alguns meses são maravilhosos, outros são desafiadores. A consciência disso é o que vai te manter firme até alcançar o sucesso que você sonha. Ser resiliente também é uma atitude Bem Me Quero . Porque quem se ama, não desiste de si. 💛

 Nos últimos anos, falar sobre saúde mental deixou de ser tabu — e, ainda assim, muitas mulheres continuam vivendo em modo automático, sobrecarregadas, sem tempo para si mesmas. A rotina intensa, as cobranças externas e a autocobrança criam um peso invisível. Aos poucos, surgem sinais de alerta: dificuldade para dormir, ansiedade constante, dificuldade de se sentir confiante, sensação de que nunca é suficiente. Esses sinais não são “frescura” nem falta de força de vontade. Eles são alertas do corpo e da mente pedindo atenção. Uma das maiores descobertas que muitas de nós fazemos é que a autoestima não é só sobre aparência . É sobre ter clareza para fazer escolhas, dizer não quando preciso e confiar no próprio caminho. Cuidar da saúde mental não é luxo, é base para prosperar : melhora a produtividade, reduz decisões impulsivas, fortalece relacionamentos, traz energia para conquistar metas. A primeira atitude é parar de se cobrar perfeição e começar a se escutar. Pergunte-...