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Check-list das Irmãs Medeiros


Aqui nós sempre tentamos passar mensagens positivas em formas de facilitar a sua vida. Apesar de tentar focar no lado positivo, nós sabemos que nem sempre é possível se manter para cima. Os obstáculos do dia a dia não perdoam, e às vezes eles surgem todos de uma vez, fazendo com que você perca as esperanças. Enquanto você estiver respirando, ainda há forças para recomeçar e colocar tudo no lugar, nós estamos aqui para te ajudar vamos nos movimentar e nos manter motivadas!

Mas como se movimentar e se motivar em meio ao caos? Como encontrar a luz no fim do túnel? Como recuperar a confiança em si mesmo e nos seus sonhos? Essas são perguntas que todos nós fazemos em algum momento da vida. E não há uma resposta única ou mágica para elas. Cada um tem o seu próprio caminho, o seu próprio ritmo, o seu próprio jeito de lidar com as adversidades. Mas há algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada.

A primeira delas é reconhecer os seus sentimentos. Não adianta fingir que está tudo bem quando não está. Não adianta se culpar ou se cobrar demais. Não adianta se isolar ou se afastar de quem te ama. Essas atitudes só vão te fazer sentir pior e mais sozinho. O que você precisa é acolher os seus sentimentos, sem julgamento ou vergonha. Permita-se sentir tristeza, raiva, medo, frustração. Esses são sentimentos naturais e humanos. Eles fazem parte de você, mas não definem você.

A segunda dica é buscar apoio. Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Você pode contar com a ajuda de pessoas que te querem bem, que te entendem, que te apoiam. Pode ser um amigo, um familiar, um terapeuta, um grupo de apoio. O importante é ter alguém com quem você possa desabafar, compartilhar, trocar experiências. Alguém que te escute com atenção, respeito e empatia. Alguém que te lembre que você não está só, que você é importante, que você tem valor.

A terceira dica é cuidar de si mesmo. Você é a pessoa mais importante da sua vida. Você merece se cuidar, se amar, se respeitar. Você merece ter momentos de prazer, de relaxamento, de diversão. Você merece fazer coisas que te fazem bem, que te trazem alegria, que te inspiram. Você merece se alimentar bem, dormir bem, exercitar-se bem. Você merece se olhar no espelho e se admirar, se elogiar, se agradecer.

A quarta dica é ter metas e planos. Você tem sonhos? Você tem objetivos? Você tem projetos? Se sim, ótimo! Se não, comece a pensar nisso. Ter metas e planos é uma forma de se motivar e se movimentar. É uma forma de dar sentido e direção à sua vida. É uma forma de ver que você tem potencial e capacidade para realizar o que deseja. Mas cuidado: não faça metas e planos irreais ou inatingíveis. Não se frustre ou se desanime por não conseguir tudo de uma vez. Faça metas e planos possíveis e progressivos. Divida-os em etapas menores e mais fáceis. Comemore cada conquista e aprenda com cada erro.

A quinta dica é ter esperança e fé. Esperança é acreditar que as coisas vão melhorar. Fé é confiar em algo maior do que você. Pode ser Deus, o universo, a natureza, a vida. O que importa é ter algo em que se apoiar, algo que te dê força e coragem para seguir em frente. Esperança e fé são combustíveis para a sua alma. Elas te ajudam a superar os obstáculos, a enfrentar os desafios, a vencer as batalhas.

Essas são algumas dicas que podem te ajudar a se movimentar e se motivar na vida. Mas lembre-se: elas não são regras ou obrigações. Elas são sugestões ou orientações. Você pode adaptá-las à sua realidade, à sua personalidade, ao seu estilo de vida. O importante é que você encontre o seu próprio jeito de ser feliz.




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