Como parar de aceitar tudo e começar a se posicionar (na prática)

Sabe quando você vai deixando passar pequenas coisas no dia a dia?

Um pedido que você não queria aceitar.

Uma situação que te incomodou.

Uma opinião que você guardou.

Com o tempo, isso vira um padrão.

E quando você percebe…

já está se sentindo cansada, sobrecarregada e até desvalorizada.

Mas calma.

Se posicionar é algo que você pode aprender e começar hoje.

Aqui vão 3 passos simples:

1. Comece pelo pequeno

Você não precisa mudar tudo de uma vez, comece com situações simples, como dizer “não” para algo que realmente não quer fazer.

2. Observe seus limites

Se algo te incomoda com frequência, é um sinal claro de que precisa de um limite ali.

3. Troque o automático pela escolha

Antes de responder “sim”, pare e pense: “Eu realmente quero isso?”

Se posicionar não é brigar, nem ser dura.

É se respeitar.

E isso faz parte das Atitudes Bem Me Quero: pequenas ações diárias que fortalecem seu amor próprio e sua confiança.

Comece hoje, do seu jeito, no seu tempo.

Você não precisa aceitar tudo para ser aceita.

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