Atitudes Bem me Quero

Você já parou para pensar que a sua autoestima pode começar logo de manhã, com uma escolha que parece pequena? Pois é, bem querida… quero te fazer uma pergunta agora: que calcinha você resolveu usar hoje? Uma confortável de ficar em casa? Uma poderosa que te faz sentir linda? Ou aquela velhinha, com elástico frouxo e que você até evita mostrar? Pode acreditar: a autoestima também se constrói a partir do que você veste, do que você come, do que você olha no espelho. O que essa reflexão tem a ver com a sua vida? A forma como você se trata diariamente mostra quanto você se valoriza. Se você guarda o melhor só para o “dia de festa”, está se dizendo que não merece o melhor hoje. Todo dia é uma festa! Cada manhã é uma oportunidade de se olhar com carinho e vestir-se de alto amor. Um exercício prático para hoje: Vá até sua gaveta de calcinhas e sutiãs. Tire tudo que está folgado, furado, encardido ou com elástico estourado. Escolha apenas o que te faz sentir linda, poderosa e co...

Escrever é mais do que palavras no papel. É um ato de coragem, de se olhar com verdade e colocar para fora aquilo que, muitas vezes, fica guardado no coração. O livro Pétalas Bem me Quero nasceu desse movimento: dar espaço para mulheres compartilharem suas vivências, dores e conquistas. Cada autora registrou um pedaço de si em forma de pétala — e juntas, elas formam um jardim de histórias reais. Mas você não precisa ser autora de um livro para começar a escrever. A escrita pode ser uma poderosa Atitude Bem me Quero no seu dia a dia. O que escrever pode trazer para sua vida? Clareza: quando você escreve, organiza seus pensamentos e emoções. Liberdade: colocar no papel o que pesa no coração alivia e dá leveza. Autoestima: ao registrar suas conquistas, você reconhece o quanto já caminhou. Cura: escrever sobre momentos difíceis ajuda a ressignificar e seguir em frente. Atitude Bem me Quero da semana: Pegue um caderno ou até mesmo uma folha em branco e escreva três coisas: ...

Dezesseis do seis de dois mil e três. Essa data representa muito para mim. ilha carioca Foi o dia em que tirei minha primeira – e única – habilitação. Imagina: eu, uma mulher de 25 anos, independente, formada, com a carteira de motorista na mão, pensando: “O mundo é meu, eu vou para onde eu quiser!” Para todos nós DJ, como diria no funk do Rio de Janeiro. 🎶 Pois bem, comecei a dirigir aqui pela Baixada Fluminense. Mas havia uma limitação: eu não conseguia ultrapassar as fronteiras da Baixada. Aqui era meu território. Vocês sabem, eu sou iguaçuana. Ir até o centro do Rio? Só consegui duas vezes — e ainda assim, atrás de um comboio de carros da minha família. Dentro de mim, porém, existia esse desejo ardente de desbravar. Mas como fazer isso? Eu sabia que o medo paralisa… mas também sabia que, quando a gente vence esse medo, se sente a mulher mais poderosa do mundo. O dia em que precisei escolher a coragem Sempre penso no legado que quero deixar para minha filha. Ela é uma audaciosa da ...

 Você já se pegou se comparando com outras pessoas, sendo perfeccionista demais ou se criticando até perder a confiança em si mesma? Esse vídeo das Irmãs Medeiros foi feito exatamente para você que deseja cultivar uma autoimagem positiva e se libertar da negatividade que mina a autoestima. No vídeo, as Irmãs Medeiros compartilham reflexões e práticas que funcionam como verdadeiros antídotos contra a negatividade , entre eles: Autoimagem positiva : aprender a se enxergar como uma mulher poderosa. Autenticidade : parar de se perder na comparação e valorizar sua essência. Autocrítica x Autocompaixão : lidar com o perfeccionismo e crenças limitantes. Frases positivas : usar palavras que transformam a forma como você se enxerga. Assista ao vídeo completo e descubra como aplicar essas práticas no seu dia a dia  Expulsar a negatividade é um processo, e você não precisa viver isso sozinha. Se esse tema tocou você, compartilhe com uma amiga que também precisa ouvir.

Você sabe a diferença entre derrota temporária e fracasso? Essa é uma reflexão poderosa que transformou a nossa forma de ver a vida. Se você soubesse que cada derrota, cada erro e cada dificuldade trazem consigo a semente de uma nova oportunidade, você jamais desistiria tão cedo. O sucesso, normalmente, está a um passo muito curto além do ponto em que muita gente resolve parar de lutar. Então, bem querida, deixa eu te contar: você não fracassou. O que você viveu foi apenas uma derrota temporária. O que aprendemos com isso: Fracasso não existe. Ou a gente acerta, ou a gente aprende. Derrotas são sinais. Elas mostram que talvez não seja aquele o caminho, e nos convidam a seguir por outro. Resiliência é chave. Quem continua, mesmo depois das quedas, encontra um novo rumo. Toda dificuldade traz uma oportunidade escondida. Basta olhar com clareza e coragem. Uma metáfora para você levar consigo: A vida é como um rio caudaloso. Às vezes, ele parece agitado e sem saída… mas logo ali na fr...