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Apresentação:

Somos as Irmãs Medeiros, Elisângela e Rosângela Medeiros e juntas realizamos um trabalho que visa transformar vidas através de cursos e palestras, que ajudam você a ter mais qualidade de vida em sua rotina com mudanças de hábitos! Criamos as atitudes bem me quero, com pequenas atitudes diversas mulheres voltaram a se amar e se tornaram mulheres mais felizes e bem-sucedidas! Conseguimos transformar vidas, de forma tão intensa que ultrapassou as barreiras de Nova Iguaçu e do Brasil sendo empregada em outros países. Palestras e workshops são maneiras ótimas de manter o índice de motivação de sua equipe. Além disso, contribuem no aprendizado e atualização profissional, o trabalhador é o maior patrimônio de uma empresa. São eles os responsáveis por realizar os processos que vão gerar os resultados, motivados, eles oferecem o máximo de seu potencial em prol dos objetivos de sua empresa. Estamos aqui para cumprir nossos esforços estudados e colocar uma equipe, seja ela qual for, em perspecti...
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As 3 crenças que te impedem de viver seu propósito, e como transformá-las hoje

O que as Irmãs Medeiros aprenderam acompanhando centenas de mulheres em jornadas de coragem, clareza e autoconhecimento. Muitas mulheres sentem que “falta algo”, mas não conseguem identificar o que é. Outras até sabem o que desejam, mas travam na hora de dar o primeiro passo. A verdade é que, antes de mudar o mundo ao redor, é preciso mudar aquilo que acontece dentro — e esse é o ponto de partida do Movimento Bem Me Quero. Hoje, vamos falar sobre algo que impede muitas mulheres de viver o propósito: as crenças invisíveis que controlam escolhas, comportamentos e caminhos. 1. “Eu não sou boa o suficiente” Essa é a crença mais comum — e também a mais paralisante. Ela faz com que você: • diminua sua história, • questione suas conquistas, • aceite menos do que merece, • compare sua jornada com a de outras mulheres. Como transformar essa crença? Troque a pergunta “será que eu sou capaz?” por: 👉 O que já provei a mim mesma até aqui? Reconhecer sua própria história é o primeir...

O que a Amazônia me ensinou sobre propósito, educação e presença

Quando entrei no avião rumo à Amazônia, eu sabia que algo dentro de mim iria mudar. Mas não imaginava o quanto. Durante sete dias de imersão com o projeto Amazone-se , vivi uma das experiências mais intensas da minha vida. Conheci a comunidade de Maripá, levei meus livros - “Quem Eu Sou?” e “Lino e os Robôs” - e conversei com as crianças sobre emoções, autoestima e identidade . Vi olhos brilharem, sorrisos se abrirem e corações se conectarem com a leitura e com o amor pela natureza. Dormir em rede, navegar pelo Rio Tapajós, dançar carimbó, visitar aldeias indígenas… cada momento foi uma lição sobre presença, simplicidade e gratidão. A Amazônia me ensinou que viver com propósito é mais do que realizar sonhos - é inspirar pessoas. E esse é o maior presente de todos. 🌸 Sonhar e realizar são Atitudes Bem Me Quero. 📍 Por Elisângela Medeiros - Educadora, escritora e palestrante. 💜 Siga @irmasmedeiros.palestras para mais reflexões e inspiração diária. Fique com algumas foto...

O poder do Movimento Bem Me Quero: 5 anos transformando vidas com propósito

Você já parou para pensar no poder de uma escolha? Há 5 anos, nós Irmãs Medeiros escolheram um caminho que mudaria não apenas nossas vidas, mas o de centenas de mulheres: o Movimento Bem me Quero . O movimento nasceu com a missão de ensinar que autoestima, autoconfiança e propósito não são luxos, são necessidades para uma vida equilibrada e significativa. Mais do que um evento ou projeto, o Bem me Quero é uma filosofia de vida. Cada ação, cada encontro e cada história compartilhada reforçam um único ensinamento: “Você pode ser sua própria prioridade e, ainda assim, cuidar do mundo ao seu redor.” Esses cinco anos simbolizam a força do recomeço, o poder das conexões e a beleza de ser mulher em movimento. E, se existe um segredo por trás desse sucesso, ele está nas pequenas atitudes diárias, aquelas que nos lembram de quem somos e do que merecemos. Viva com atitudes Bem me Quero. Escolha-se todos os dias.

Como transformar uma derrota temporária em aprendizado e sucesso

Você já confundiu derrota com fracasso ? A maioria das pessoas já. Mas entender a diferença entre esses dois conceitos é o que separa quem para no meio do caminho de quem segue até o sucesso . 1. O que é uma derrota temporária Derrota temporária é um resultado momentâneo que não saiu como o esperado. Ela é parte natural do processo de crescimento. Serve como sinal de que é hora de ajustar o rumo, não desistir . 2. Por que não é a mesma coisa que fracasso O fracasso só acontece quando a pessoa decide parar de tentar . Enquanto houver tentativa, existe movimento — e isso significa vida, força e possibilidade . 3. O que aprender com as derrotas Cada experiência difícil traz lições valiosas : Mostra o que precisa ser melhorado; Revela forças que você nem sabia que tinha; Ensina a lidar com a frustração e a recomeçar; Te aproxima da resiliência verdadeira. 4. Como aplicar isso na prática (com Atitudes Bem Me Quero) As Atitudes Bem Me Quero são pequenos passos de consc...

O que mudou com a Lei 14.831/2024 e a atualizada NR-1?

 A nova realidade das empresas brasileiras exige mais do que resultados, exige cuidado. Com a publicação da Lei nº 14.831/2024, que institui o “Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental”, as organizações passam a ter obrigação de adotar políticas formais de promoção da saúde mental e bem-estar de seus colaboradores. Planalto+1 Além disso, a Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) foi atualizada para incluir os riscos psicossociais, como estresse, assédio e sobrecarga mental, dentro da gestão de Segurança e Saúde no Trabalho (SST). Serviços e Informações do Brasil+1 Para líderes e profissionais de RH, a mensagem é clara: saúde mental não é filantropia, é estratégia, produtividade e retenção de talentos. Aqui vão três passos práticos para empresas se adequarem: Mapear os fatores de riscos psicossociais no ambiente: jornadas, metas, comunicação. Implementar programas de apoio emocional, pausas ativas e campanhas de cultura de bem-estar. Monitorar resultados e adaptar: a certifica...

Como lidar com os dias em que as metas não vêm

Quando a meta não vem, o movimento precisa continuar Tem que ter muita audácia pra empreender. A gente se vê cheia de tarefas pra cumprir, na vida pessoal e profissional, e ainda assim com metas pra alcançar: de faturamento, de clientes, de resultados. Mas sabe o que poucas pessoas dizem? Nem sempre você vai bater a meta. E isso não te faz menos capaz. O que realmente importa é não parar . É continuar se movendo, criando alternativas e mantendo o foco no que você acredita. Quando as coisas não saírem como o planejado, pare, respire , e dê um tempo pra recarregar suas baterias. Mude o foco, tire um dia pra você. Volte com mais energia e fé no seu propósito. Empreender é um ciclo, alguns meses são maravilhosos, outros são desafiadores. A consciência disso é o que vai te manter firme até alcançar o sucesso que você sonha. Ser resiliente também é uma atitude Bem Me Quero . Porque quem se ama, não desiste de si. 💛

Você não precisa viver sobrecarregada: cuidar da saúde mental fortalece sua autoestima

 Nos últimos anos, falar sobre saúde mental deixou de ser tabu — e, ainda assim, muitas mulheres continuam vivendo em modo automático, sobrecarregadas, sem tempo para si mesmas. A rotina intensa, as cobranças externas e a autocobrança criam um peso invisível. Aos poucos, surgem sinais de alerta: dificuldade para dormir, ansiedade constante, dificuldade de se sentir confiante, sensação de que nunca é suficiente. Esses sinais não são “frescura” nem falta de força de vontade. Eles são alertas do corpo e da mente pedindo atenção. Uma das maiores descobertas que muitas de nós fazemos é que a autoestima não é só sobre aparência . É sobre ter clareza para fazer escolhas, dizer não quando preciso e confiar no próprio caminho. Cuidar da saúde mental não é luxo, é base para prosperar : melhora a produtividade, reduz decisões impulsivas, fortalece relacionamentos, traz energia para conquistar metas. A primeira atitude é parar de se cobrar perfeição e começar a se escutar. Pergunte-...