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Somos as Irmãs Medeiros, Elisângela e Rosângela Medeiros e juntas realizamos um trabalho que visa transformar vidas através de cursos e palestras, que ajudam você a ter mais qualidade de vida em sua rotina com mudanças de hábitos! Criamos as atitudes bem me quero, com pequenas atitudes diversas mulheres voltaram a se amar e se tornaram mulheres mais felizes e bem-sucedidas! Conseguimos transformar vidas, de forma tão intensa que ultrapassou as barreiras de Nova Iguaçu e do Brasil sendo empregada em outros países. Palestras e workshops são maneiras ótimas de manter o índice de motivação de sua equipe. Além disso, contribuem no aprendizado e atualização profissional, o trabalhador é o maior patrimônio de uma empresa. São eles os responsáveis por realizar os processos que vão gerar os resultados, motivados, eles oferecem o máximo de seu potencial em prol dos objetivos de sua empresa. Estamos aqui para cumprir nossos esforços estudados e colocar uma equipe, seja ela qual for, em perspecti...
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O que o Natal nos ensina sobre recomeços e escolhas conscientes

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O Natal chega todos os anos como um convite silencioso à pausa. Em meio às luzes, encontros e lembranças, existe um chamado importante: olhar para dentro . Nem sempre o ano foi como planejamos. Muitas mulheres chegam ao fim de dezembro cansadas, se cobrando, achando que poderiam ter feito mais. Mas o Natal nos ensina algo poderoso: todo dia é uma nova chance . Recomeçar não significa apagar o que passou, e sim aprender com ele. Significa olhar para suas escolhas, seus limites, seus desejos e decidir, com mais consciência, como quer viver o próximo ciclo. Use essa semana para: reconhecer suas conquistas (mesmo as pequenas) acolher o que não deu certo descansar sem culpa e sonhar com intenção O Natal não é sobre perfeição. É sobre presença, verdade e propósito . Que você entre no novo ano mais conectada com quem você é e com quem deseja se tornar.
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Local: Nova Iguaçu, RJ, Brasil
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O que acontece depois que uma mulher decide se escolher

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Depois de um evento, muitas mulheres perguntam: “E agora?” A verdade é que o verdadeiro movimento começa depois. Quando o silêncio volta. Quando a rotina chama. Quando ninguém está olhando. É nesse momento que as escolhas revelam quem estamos nos tornando. Escolher-se não é sobre grandes decisões o tempo todo. É sobre pequenas atitudes diárias: colocar limites respeitar o próprio tempo não se abandonar sustentar o que foi despertado O Movimento Bem Me Quero nasceu exatamente para isso: transformar consciência em prática. Eventos despertam. Comunidades sustentam. Mentorias aprofundam. E é assim que a transformação deixa de ser emoção passageira e vira identidade. Fique com algumas fotos: E se você diz EU QUERO para viver tudo isso também e ter duas mentoras para dizer suas, clique no link abaixo:  COMUNIDADE E MENTORIA
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Local: Nova Iguaçu, RJ, Brasil
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O poder de dizer SIM pra você e como recuperar sua autoestima e assumir o protagonismo da sua vida

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Você já parou para pensar quantas vezes diz “sim” para tudo… menos para você? Dizer “sim” para suas necessidades não é egoísmo, é um ato de responsabilidade emocional. Muitas mulheres passam anos colocando todo mundo em primeiro lugar e, quando percebem, estão exaustas, vazias e com a autoestima abalada. O “sim” pra você é o início da mudança. Aqui estão três ensinamentos importantes para quem quer iniciar essa jornada: 1. Comece reconhecendo suas próprias necessidades A primeira atitude é simples, mas poderosa: perguntar a si mesma o que você realmente quer. Não o que esperam de você. Não o que você “deveria” querer. Mas o que seu coração e sua história pedem agora. Esse movimento abre espaço para clareza e autenticidade. 2. Dizer SIM é também aprender a dizer NÃO O “não” saudável protege sua energia, seu tempo e sua sanidade. Quando você diz sim pra tudo, inevitavelmente diz não pra você. O limite bem colocado não afasta pessoas, só afasta o que não respeita você. 3. Pe...
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Como pequenas atitudes podem transformar sua autoestima

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 Você já percebeu como a forma que você começa o dia influencia tudo o que vem depois? Muitas mulheres acreditam que autoestima nasce de algo grande, um grande acontecimento, um grande resultado, uma grande conquista. Mas a verdade é: autoconfiança nasce do cotidiano. Hoje, quero te ensinar três atitudes simples (e poderosas) que já ajudaram muitas mulheres a reconstruírem a forma como se enxergam: 1. O ritual da presença Reserve cinco minutos pela manhã para olhar para si com gentileza. Um espelho não deve ser um inimigo, e sim um lembrete de que você está aqui. 2. A atitude do primeiro passo Comece o dia fazendo algo por você: troque a roupa, arrume o cabelo, prepare seu café com carinho. Esses pequenos gestos dizem para sua mente: “eu me importo comigo”. 3. A prática do autoacolhimento Errou? Respire. Se julgar só aumenta o peso que você carrega. Acolher-se abre espaço para continuar. Essas atitudes fazem parte da filosofia que chamamos de Bem me Quero : um esti...
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As 3 crenças que te impedem de viver seu propósito, e como transformá-las hoje

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O que as Irmãs Medeiros aprenderam acompanhando centenas de mulheres em jornadas de coragem, clareza e autoconhecimento. Muitas mulheres sentem que “falta algo”, mas não conseguem identificar o que é. Outras até sabem o que desejam, mas travam na hora de dar o primeiro passo. A verdade é que, antes de mudar o mundo ao redor, é preciso mudar aquilo que acontece dentro — e esse é o ponto de partida do Movimento Bem Me Quero. Hoje, vamos falar sobre algo que impede muitas mulheres de viver o propósito: as crenças invisíveis que controlam escolhas, comportamentos e caminhos. 1. “Eu não sou boa o suficiente” Essa é a crença mais comum — e também a mais paralisante. Ela faz com que você: • diminua sua história, • questione suas conquistas, • aceite menos do que merece, • compare sua jornada com a de outras mulheres. Como transformar essa crença? Troque a pergunta “será que eu sou capaz?” por: 👉 O que já provei a mim mesma até aqui? Reconhecer sua própria história é o primeir...
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Local: Nova Iguaçu, RJ, Brasil
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O que a Amazônia me ensinou sobre propósito, educação e presença

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Quando entrei no avião rumo à Amazônia, eu sabia que algo dentro de mim iria mudar. Mas não imaginava o quanto. Durante sete dias de imersão com o projeto Amazone-se , vivi uma das experiências mais intensas da minha vida. Conheci a comunidade de Maripá, levei meus livros - “Quem Eu Sou?” e “Lino e os Robôs” - e conversei com as crianças sobre emoções, autoestima e identidade . Vi olhos brilharem, sorrisos se abrirem e corações se conectarem com a leitura e com o amor pela natureza. Dormir em rede, navegar pelo Rio Tapajós, dançar carimbó, visitar aldeias indígenas… cada momento foi uma lição sobre presença, simplicidade e gratidão. A Amazônia me ensinou que viver com propósito é mais do que realizar sonhos - é inspirar pessoas. E esse é o maior presente de todos. 🌸 Sonhar e realizar são Atitudes Bem Me Quero. 📍 Por Elisângela Medeiros - Educadora, escritora e palestrante. 💜 Siga @irmasmedeiros.palestras para mais reflexões e inspiração diária. Fique com algumas foto...
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Local: Pará, Brasil
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O poder do Movimento Bem Me Quero: 5 anos transformando vidas com propósito

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Você já parou para pensar no poder de uma escolha? Há 5 anos, nós Irmãs Medeiros escolheram um caminho que mudaria não apenas nossas vidas, mas o de centenas de mulheres: o Movimento Bem me Quero . O movimento nasceu com a missão de ensinar que autoestima, autoconfiança e propósito não são luxos, são necessidades para uma vida equilibrada e significativa. Mais do que um evento ou projeto, o Bem me Quero é uma filosofia de vida. Cada ação, cada encontro e cada história compartilhada reforçam um único ensinamento: “Você pode ser sua própria prioridade e, ainda assim, cuidar do mundo ao seu redor.” Esses cinco anos simbolizam a força do recomeço, o poder das conexões e a beleza de ser mulher em movimento. E, se existe um segredo por trás desse sucesso, ele está nas pequenas atitudes diárias, aquelas que nos lembram de quem somos e do que merecemos. Viva com atitudes Bem me Quero. Escolha-se todos os dias.
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Local: Nova Iguaçu, RJ, Brasil
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