Desperte Seu Potencial por Irmãs Medeiros

 Como Criar uma Rotina Bem Me Quero e Priorizar Você Todos os Dias Você já parou pra pensar como anda sua rotina? Será que ela está cuidando de você ou só te sobrecarregando? Hoje, quero te contar uma experiência real e simples — daquelas que mostram que viver uma vida Bem Me Quero não depende de perfeição, e sim de decisão e autocuidado . Acordei com dor no ombro e no pé. E, mesmo assim, não deixei de me movimentar. Fiz minha atividade física... na cama! Sim, isso mesmo. Porque mais importante do que o formato é a atitude de autocuidado , é manter ativa minha decisão de me priorizar. ✨ Isso é viver uma rotina Bem Me Quero. ✨ Isso é aplicar, na prática, o que tanto falamos: autoamor, autoconhecimento e autoresponsabilidade . Criar uma rotina de bem-estar não precisa ser complexa. Pode começar com pequenos hábitos: Beber água logo ao acordar Fazer uma leitura (da Bíblia ou de um livro que te inspire) Movimentar o corpo do jeito que for possível Fazer uma pausa conscient...

  Você não precisa estar pronta. Precisa estar decidida. Essa frase tocou fundo por aqui. E talvez toque você também. Muitas vezes, esperamos o momento certo , o curso perfeito, a autoestima fortalecida ou a coragem no auge. Mas a verdade é que o que transforma a vida de uma mulher — ou de qualquer pessoa — não é o preparo total, mas a decisão sincera de começar , mesmo com medo, mesmo sem saber tudo. Se você quer autoconfiança , comece pela ação. Se você quer melhorar sua autoestima , pare de se sabotar. ✨ Dizer que vai fazer algo e não fazer, dia após dia, enfraquece a sua confiança em si. ✨ Procrastinar pequenas decisões cria muros entre você e seus sonhos. ✨ Esperar estar 100% pronta é, muitas vezes, só um disfarce elegante para o medo. Então aqui vai um convite: Faça algo novo por você. Pode ser pequeno. Pode ser simbólico. Mas quebre o ciclo da espera . ☕ Escolha um café especial e sente com calma. 📞 Ligue para aquele cliente ou parceiro que você tem adiado. 🎒 M...

Você já reparou na sua postura hoje? Talvez você esteja carregando mais do que bolsas e mochilas. Já andei encurvada — e não era só o corpo: era a autoestima baixa, a sobrecarga, os “sim” que eu queria dizer “não”. Mas sabe o que mudou tudo? Comecei a me escolher todos os dias. Quando investi no meu autoamor e na autoconfiança , até minha postura se alinhou. 👉 Faça um teste agora mesmo: Respira fundo. Alinha os ombros. Levanta o queixo. Parece simples, mas essa postura empodera. Inclusive, a chamada "posição da Mulher-Maravilha" tem base científica: ela ativa hormônios ligados à segurança e bem-estar. Seu corpo pode ser seu aliado no processo de se sentir mais confiante. A partir de agora, preste atenção: Como você entra nas reuniões? Como você se vê no espelho? Você tem honrado sua presença no mundo? 💛 Terça-feira chegou. E com ela, mais uma oportunidade de se colocar no centro da sua vida. Você não precisa ser perfeita. Só precisa se escolher. 🔸 Quer fortalecer ...

 Hoje acordei antes do despertador. Sem pressa, sem correria. Me dei o presente do silêncio. E no silêncio, ouvi algo que há tempos não percebia: o canto dos passarinhos. Eles dançavam no ar, cantavam com leveza, como quem diz: 🌿 Pausar também é amar. Quando foi a última vez que você acordou por você? Sem um compromisso te empurrando, sem um alarme te cobrando? Apenas para aproveitar o prazer da sua própria companhia? Na calmaria dessa manhã, olhei no espelho — aquele amigo que revela tudo: as imperfeições e também as belezas. E o que vi foi uma mulher mais confiante, mais consciente, mais amiga de si. Essa é a essência da filosofia Bem Me Quero : Escolher-se. Pausar. Respirar. Se ver. Se acolher. Permita-se esse momento Se não tem passarinho na sua cidade, vá até uma praça. Ouça o som da vida, dos detalhes. Se escute. Tome um café com calma. Se abrace. ✨ Você merece acordar para si todos os dias. 💛 Gota Bem Me Quero Se essa leitura fez sentido para você, envie p...